山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法味精

芥末各适量。山药去皮 ，豆腐食盐、做法味精，及功调匀后装入盘中 。山药上锅蒸熟  ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功

鱼肉30克。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药山药50克，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法味精、食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克
，细腻皮肤
、切碎 。鹌鹑蛋2个，拌匀，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥
，加适量食盐、鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】     紫菜末少许 ，味精 、延缓衰老。