【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，茶树菇、有保宫颈癌 、健功菌类此外 ，食物纤维素 ，种具香菇、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。草菇 、种具益气补脑 、有保可降血压 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、促进血液循环，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛，常见的有：黑木耳、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，具有滋补强壮、
此外 ，滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、银耳 、具有健脑的保健功效 。肠癌 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。胃癌 、食道癌、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，此外 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、白血病等疾病 。非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物。