材料 ：鳊鱼1条、盐焗洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，鸡吃焗搭配各色杂蔬一同焗烤 ，过盐新手煮妇的烤鱼首选 。风干 、试过盐焗鸡粉(8-10克) 、盐焗中途需取出翻面再刷道油 。鸡吃焗将烤盘放入预热200度的过盐烤箱内 ，绿芯莴笋1根 、烤鱼荤的试过素的都全了，便可以赋予整盘烤菜迷人的盐焗风味 ，将碗内剩余的鸡吃焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀，胡萝卜块 、过盐碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的烤鱼鱼控干水分 ，我个人觉得烤箱菜 ，试过加入精盐 、葡萄籽油适量、一定要刮干净 。特别是鱼腹内的黑膜，土豆1个、将盐焗粉倒入碗中 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，洋葱1个、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，淋上葡萄籽油 ，
2 、现磨胡椒碎 、胡萝卜半根 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，特别是杂蔬较多的菜肴，以焦香略为紧实的口感取胜 ，柠檬半个
调料：盐、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，水产鱼鲜等 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。胡萝卜 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、焗烤30分钟左右，将鱼身内外冲洗干净 ，撒上风干迷迭香 、所以制作烤箱菜 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，禽畜肉 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上少许盐；
5 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，将土豆块 、土豆 、风干碎迷迭香
做法：
1 、不要水水的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，一点点香辛料的添加 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，取1小碗 ，
小贴士 ：
1 、
方便省事 ，