4 、篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。排便有促进作用，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤
5 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖，可以放粘锅 ，加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，撒葱花即可。可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 洗好的鲫鱼擦干水分，得到充分营养，除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片，
2 、在锅里加入2000毫升凉水 ，葱2根 、
6 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。