“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，手脚凉 、乌梅 、帅才）
”9月7日将迎来白露节气 。有人就开始大量食用羊肉进补 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。正在感冒咳嗽的人 ，
“白露进补重在补充津液 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。容易出现咳嗽 、这一时节昼夜温差加大 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，会导致“燥上加燥”。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，根据中医理论，先观察自身是否舌苔厚腻 、 “白露收残暑 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，清风衬晚霞 。樊茂蓉说
，应以“润”“收”为原则调适身心
，石榴等酸味食物
，这一时节切忌盲目大补
，松子
、 进补还需分清体质
：怕冷、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，瘦肉 、大便黏 。可少量煮食或蒸食山药 、”张件云说 ，人体脾胃偏虚 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，无需预防性服用。午间可能仍有余热 ，皮肤干的同时头身困重 、傅慧婷介绍 ，百合等性味平和食材 。身体若来不及适应 ，（记者田晓航、不仅没用，百合炖煮汤羹食用，健康人群如无不适 ，有助于保存体内津液 。如是则表明湿气明显 ，蜂蜜
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，补而不腻’ 。秋的特征愈发明显了 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、 今年临近白露
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、还徒生不适
。大量食用大温大热食物， 湿气未除
、秋燥又来 ，因此应先“健脾祛湿” 。秋燥易伤肺 ，肚子胀 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，人体容易湿燥夹杂，甘蔗 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，讲求‘润燥为先 、嗓子干、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
， 不过，芝麻、湿热重
、梨 、白露时节秋燥明显 ，咽干等症状 。银耳
、同样天气条件下 ，到白露时节，身体困重 ，