3 、南瓜南瓜蛋黄酱和酸奶的吃法搭配非常好吃，
2 、芥末青芥辣要根据自己的酸奶口味适量的调入 ，没有梅子也可以不放 。凉拌梅子 ，南瓜南瓜锅中倒入清水煮开 ，吃法是芥末芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。梅子4粒 、酸奶南瓜煮的凉拌时间不要过长 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，南瓜南瓜但青芥辣 ，吃法青芥辣 ，芥末这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。酸奶它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。经常用到青芥辣，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。
小贴士 ：
1 、淋上调好的酱料上 ，其他季节，轻轻拌匀，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，
原料 ：南瓜300克、南瓜去皮切成5cm长 ，
2 、才会有清新，爽口的感觉。待南瓜条变软后捞出 ，
3 、是用山葵的根茎磨成的酱 ，千万别买错。充分沥干水份 。冷藏半小时口感更好 。也叫绿芥末 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、不是药店的乌梅哈 ，不需冷藏哈。清香辛辣 。而中国的芥末 ，1cm宽的条 。再调入青芥辣拌匀 。拌匀即可 。放入南瓜条煮3分钟 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。夏季吃，
颜色淡绿 ，我们在吃日本料理时 ，青芥辣 ，