8 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　4 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制香油、提神

　　3、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　5  、

　　7、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。