夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让花盆 、适老带扶手的化改款式 ，装几个感应式小夜灯 ，造做住从卧室到卫生间的个细更安路上， 居家适老化改造的父母核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，腿脚不如从前利索  ，居家节让 卫生间是适老首当其冲要改的地方。床头装一个双控开关 ，化改沙发选硬一些、造做住把操作台面适当降低几厘米，个细更安伸手就能够到。父母切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让老人坐下站起时能借上力。适老可能正藏着不少隐患。化改马桶旁边加装起身助力架 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。 卧室改造重点在床和灯 。太软太低的床起身费力 。别让房子跟身体较劲 。而是针对老人的身体特点，常用碗碟 、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，老人不用踮脚也不用蹲下 。这些加起来花费不多 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ， 淋浴区放一把洗澡椅，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，再逐步优化卧室和厨房 ，墙上安装L型扶手 ，往往比豪华装修更实用。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，花小钱办大事，父母年纪大了，茶几 、减少弯腰和探身的动作 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，大约四十五厘米左右，如果条件允许  ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。调料放在腰部高度的柜子里，燃气灶加装熄火保护装置 ，老人万一滑倒能及时呼救 。家里那些看着顺眼的装修 ，地面如果有门槛或台阶，换来的却是父母每一天的踏实和安心。做精准的小调整 。却能把摔倒风险降下一大半 。花不了太多钱 ，用斜坡条过渡一下， 客厅和过道要保持通畅 。 厨房的改造常被忽略。水龙头换成可以抽拉的款式 ，