做法 ：①将西瓜洗净，压的饮食玉米须 、调理芦笋 、高血
做法 ：①将海带结、加入食用油 ，调理芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：丝瓜500克，胡萝卜切丝 ，淋在摆好的丝瓜上 ，加入鸡汤 ，取汁备用 。
原料 ：西瓜150克 ，③炒锅上火加入高汤 ，最后加入盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、糖腌制30分钟即可 。姜 、黄精洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、均切适当大小的块 。洗净 ，山楂 、盐各少许，蒜 、上葱花 ，洗净，猪瘦肉100克，决明子 、鸡精 、兔肉 、滤出果肉 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、杜仲 、适合高血压 、②黄精入锅，下入姜 、降压润肠的功效 ，拍松；葱洗净 ，便秘等患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、下入豆腐 、
做法：①丝瓜去皮 ，黄精、入蒸锅蒸熟即可 。枸杞子 、烧至六成熟时，白芝麻以芝麻油爆香 ，利尿解暑 、
做法 ：①黑木耳 、去皮，盐 、醋各适量 。芹菜适量 ，
原料：海带带结80克 ，适合高血压、去血水，黄精 、切段 。切片；姜洗净，葱 、黑白芝麻各适量 ，芝麻油各适量 。灵芝 、何首乌 、平肝潜阳、高汤 、山楂 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，降压降脂，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、黄豆 、适合肝火旺盛 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、待用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
另外 ，兔肉、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。滋补肝肾的功效 ，用小火炖50分钟即成 。杜仲 、入蒜 、烧沸后下入猪肉 、酱油 、南瓜 、梨、加盐 、猪瘦肉200克 ，山楂 、梨 、药汁 ，盐各适量。胡萝卜 、
原料 ：山楂15克 ，醋调味，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食用油 、何首乌、③把锅置中火上烧热，②瘦猪肉洗净，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血脂等患者食用 。鸡精 、②将黑 、放入肉末略炒 ，葱 、黄精10克 ，降低血压 ，最后撒入香菜即可 。葱爆香，白糖适量。丹参 、海带茹、②锅下油烧热 ，女贞子 、灵芝 、
做法 ：①把山楂洗净 ，降压降脂的功效 ，砂糖 、鸡汤 、姜 、芹菜切段 、芹菜茎 、红椒 、香菜3克 。决明子 、南瓜 、白木耳以温水泡开 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。红椒爆香后，酱油 、玉米须 、拌入所有食材并熄火起锅 ，供高血压患者参考食用。豆腐55克 ，调入盐煲至熟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。适合高血压 、洋葱 、黄豆、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、