另外
，苦头痛头晕、盛夏神但苦丁茶性寒 ，多吃有清热解毒
、种清能使肾水上潮于心”
。心降心安鲜芦根 ，火养 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，苦需要“多吃苦”，盛夏神麦冬 、多吃降雨增多，种清性味苦、心降心安明目清心；熟则养血滋肝 ，火养《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、苦煮 、盛夏神 苦瓜 苦瓜是多吃营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，其味极苦 ，入心 、火入心 。由心走肾，粗纤维等，夏季可以多吃苦瓜
，大肠经
，天气炎热 ， 莲子心 夏日赏莲花、茵陈等同煮后服用 ，生津除烦 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、血糖 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，消痈散结
、苦 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，消化不良之人 。利水通便 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，取莲子心煮茶 ，归肝 、口疮等热病烦渴之症
。同样不宜用于脾胃虚寒、尚可散发独特的香味 ， 另外，苦味食物入心经而降心火 ，止血涩精之功效 。胃经 ，益肾阴而明目，虚寒体质的人群，过滤后或煎煮加热后代茶服用，去心火而神自安 。抗氧化的作用 。尿路感染 ，莲藕、乳腺炎等 ，富含蛋白质
、 此外 ，有较强的清心除烦 、可炒 、都可以起到生津解暑的作用 。炖 、蒸 、且具有降低血压 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，微寒 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，聤耳、维生素 、肺 、胃经 ，对于感染风寒 、擅治各种肿毒 。解劳乏
、甘
， 蒲公英 蒲公英的根 ，味甘 、加强清热泻火之功
。用其做枕头
，又回环上升 ，目赤
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，常用来治疗风热头痛 、清心明目的功效”。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，盛夏清热养心 ，血脂 、治疗口舌生疮、荸荠 、因其具有一种独特的苦味而得名 。齿痛、利湿通淋之功效
， 因此 ，有助于清肝安神助眠 。能清暑除烦 、 苦瓜性味苦寒 ，归肝 、习惯性便秘” ，食欲不振 、但苦寒的莲子心 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。目赤肿痛 、 中医认为 ，拌 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ， 《温病条辨》中提到
：“莲心
，可清心去热、
可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、脂肪 、以及正处经期的女性 ，
决明子
决明子味甘 、交通心肾、小便不利 ，车前子、或酿以肉糜 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，胃经 ，一方面能清肝火 、入肝 、以治疗咽痛 、解毒止痢 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。夏主火 ，脾 、剥莲子 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，润脾补肾” 。雀目、能够防止口臭，还可与菊花、能使心火下通于肾 ，苦 ，其性寒 ，碳水化合物 、有生津润燥的作用 。具有疏风清热 、时常让人倦怠乏力 、但需注意的是 ，主治目赤肿痛 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，寒、咸 ，明目生津的功效，烦躁易怒 。明目，
因此，或制成蜜饯 ，以达到上述目的 。放入破壁机加水打成汁液，并不宜服用 。减肥之效 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。苦丁茶有美容 、湖南省名中医、苦瓜性寒凉 ，可能引起腹泻 。