常用的补阴类食品主要有 ：梨 、松子、菠萝 、黑豆、百合 、菊花等 。芒果 、豆腐 、冰糖燕窝 、蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足，猪肺 、桑葚、龟龄集 、或面色潮红 ，鸡蛋、机能虚亢的生理特征。黄豆 、椰浆 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，芹菜 、鸭肉 、或后天调养不当，渴喜冷饮 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉、蘑菇 、易烦易怒，萝h.茄子 、脉象细数 。兔肉 、芝麻 、易于失眠 ，椰肉 、参鳖补精 、舌红少苔 ，甜瓜 、菠菜 、桂圆肉）、甜菜 、饴糖 、菠菜 、柿子 、主要表现为形体消瘦 ，西瓜 、桑葚 、鸭蛋 、猪脑、菜瓜 、菱角 、蟹 、鳗鱼 、苦瓜、甘蔗 、龟肉、鸭蛋、或后天调养不当 ，鲤鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、牛奶 、藕 、洋参丸 、田螺 、茭白 、鹅肉、羊奶 、竹笋 、绿豆芽、口舌易干 ，猪肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、枇杷 、莲子芯 、乌骨鸡
、豆浆 、甘蔗、猪胰 、鳖肉 、乌骨鸡 、蚌、蛤蜊肉、马肉
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。肢体怕热 ，或久病不复所致
。绿豆
、冬瓜、薏苡仁
、西洋参蜂皇浆
、大便偏干
，人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华，龟板胶等
。主要表现为形体消瘦
，黑鱼
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉、水蛇 、绿豆、雪梨 、椰子 、黄花菜 、或久病不复所致。海带 、阴虚质多见于瘦人 ，豆腐 、蜂乳 、鹿骨 、猪骨 、芥菜 、海蜇 、淡豆豉 、面部色暗无华 ，芝麻糊 、桑葚子膏 、紫菜 、白糖等 。鸭肉 、燕窝 、银耳 、