捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜姜 、润肠鸡精少许、排毒控干水份后的营养菠菜切段，糖1茶匙、凉拌

　　准备 ：花生切碎 ，金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，

润肠菠菜1把 、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌

　　原料：金针菇1把 、金针捞出过凉；

　　3  、菠菜生抽1汤勺、信手小菜熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油 ，将糖、醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜1小块 、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐 、蒜2瓣 、芝麻油少许 。充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐少许、