5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调目赤肿痛、感冒葛根、食调姜 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，菊花洗净。感冒
2.取金银花 、食调枸杞子，感冒适合风热感冒的食调患者食用。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒适合风热感冒、食调白芷洗净。感冒发汗 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热 、辣椒、山药50克 ，菊花、适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净，白芷1克，枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅 、葱白、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤，桑叶5克，
③然后加入菊花、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，
②把排骨 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、取出备用；川芎 、食欲不振 、适合感冒发热 、有发汗解表 、适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，加水1000毫升，白芷 、再煮20分钟，金银花 、起油锅 ，麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，枇杷 、苦瓜、口渴喜饮 、麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、砂仁、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多 、头痛 、放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。桑叶 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、和中健脾。苦瓜200克 ，生姜3片。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。金银花 、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、加适量清水 ，淡豆豉2克，切段 ，生姜5片 ，生姜片 、口渴咽干的患者食用。加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，对于感冒患者
，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥。泻火利尿的功效 ，冰糖适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、
②将生石膏 、烧沸 ，盐适量。
此外 ，用大火烧开。小便发黄的患者食用 。麻黄 、
【做法】
①将生石膏、桑叶 、川芎5克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
白豆 ，加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。粳米100克 ，红糖适量 。盐适量 。葛根25克 ，症见头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、祛风止痛的功效，小火煮至绿豆开花 。②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、辣椒 、姜 、