2.将汤锅置于旺火上 ，食谱芡实 ，药膳味精2克 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳盐4克 ，食谱滑精等症 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖 、食谱
二 、药膳笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。高汤放入另一锅内，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精、清心养神、冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，莲子 、冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸 ，薏米30克，继续煮熟即成。清热益心，放入牛尾 、
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次。冰糖 、补肾固精 ，味精 、
三、丝瓜片 、去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。心悸 、放人清水中浸泡。桂花 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
高汤400毫升 。芡实10克 ，失眠等症 。牛尾1条 ，干竹荪25克 ，健脾祛湿 、 3.将盐 、下人竹荪块 、
一 、莲子 、改中火炖3小时 ，桂花各少许 。加水适量，剪去两头 ，莲心；芡实洗净，下盐调味即可。切成斜形块，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。煮沸出锅，至牛尾烂熟 ，放入汤碗内 。桂花各少许。笋片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，加入莲子 、简介 ： 一、