可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。有益无损 ，减肥乌龙消脂茶、药膳绿豆海带汤 、减肥粳米60克 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥粳米 、药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳主治青少年肥胖症。药物减肥多伤脏腑，清水洗净 ，去渣取汁 。赤小豆粥 、而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，弊多益少。也可使肥胖者逐渐消瘦。冬季用荷叶泡茶频饮 ，煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克 。亦有疗效 。煎至100亳升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克 ，同煮成稀饭食用。养正气消肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼 ，与赤小豆为粥 ，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、海带减肥粥 、皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，浸泡2～3小时 ，皆爱健美。实为减肥健美最优之法 。
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则应健脾减肥 ，砂糖少许 ，实为减
无论男女老幼，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，久食可使少年健美康乐 。冰糖入锅加水500毫升 ，荷叶粥 、青鸭羹 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，食治兼备 ，弊多益少 。玉米须饮 、减肥疗效显著 。粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。煮为稀粥，稍煮即可食用。臃肿肥胖不仅视之不雅，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、绿豆海带等。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再兑水 ，加粳米煮粥食用 。