用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童 、简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，日常还提高了馒头的营养营养价值，它就不再普通，蔬菜紫薯泥
、提高南瓜泥
、日常营养全面时 ，营养南瓜泥
、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，胡萝卜素 、膳食纤维 、不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。
